Выберите рубрику блога

Как правильно дышать в родах?

дыхание во время родов и схваток
1 голос

Здравствуете дорогие женщины. Каждая беременная женщина через 9 месяцев подходит к знаменательному дню родов. Для того чтобы всё прошло хорошо и не было нанесено вреда организму мамы или ребёнка следует знать какой должно быть правильное дыхание во время родов и схваток. Именно поэтому сегодня мы рассмотрим все этапы родов и правильное дыхание в эти периоды.

Основные физические изменения дыхания у беременной

 

В период вынашивания ребёнка в организме будущей мамочки происходит большое количество изменений. Этот факт касается и дыхательной системы. Таким образом, матка становится больше, за счёт чего лёгкие поднимаются вверх и по итогу дыхание становится поверхностным.

Если обратить своё внимание на мнение врачей можно понять что, в особенности в последние месяцы беременности потребность в кислороде повышается во много раз, а уже перед самыми родами становится больше вдвое. Каким же образом можно разрешить данную проблему? Рассмотрим основные методы, которые использует сам организм для борьбы с проблемой:

  • Стабильное увеличение окружности грудной клетки;
  • Увеличение ширины угла в области рёбер;
  • Объём единичного вдоха становится меньше.

Как утверждает Комаровский – после появления малыша на свет все основные функции организма приходят в норму.

Правильное дыхание – залог успешных родов

 

В тот момент когда женщина начинает ощущать только первоначальные схватки её первым желанием является попросту сжать всё внутри, максимально напрячься для того чтобы как можно быстрее эти не особо приятные ощущения прошли.

Довольно часто схватки сопровождаются сильными болями, из-за чего женщина зачастую не может сдерживать крик. Но это не правильно! Так как из-за крика мышцы начинают сильно сжиматься, матка переходит в стадию высокого напряжения, а гормоны работают в привычном режиме.

За счёт проявления растяжений могут появиться незначительные разрывы на шейке, которые сделают боли сильнее. И снова женщина начинает кричать от болезненных ощущений. Помимо этого разрывы становятся больше в момент потуг и самого рождения малыша. Именно поэтому для того чтобы свести травмы к минимуму нужно знать как правильно дышать в этот ответственный период.

Помимо того что неправильное дыхание отрицательно сказывается на состоянии мамочки могут также возникнуть и осложнения для ребёнка.

Основные осложнений, которые скажутся на развитии после рождения:

  1. Отставание в развитии от своих сверстников;
  2. Недостаточный набор веса;
  3. Сложная адаптация к новому миру;
  4. Подверженность частым заболеваниям за счёт ослабленной иммунной системы.

Техника правильно дыхания должна быть освоена перед родами, а не во время них. Для облегчения «обучения» в нынешнее время в интернете можно найти многочисленные видео, сходить на тренинги по подготовке.

Таким образом, можно натренироваться и уже во время родов не растеряться, тем самым отвлечься от болевых ощущений и таким образом помочь не только себе, но и малышу.

Учимся правильно дышать в разные периоды схваток

 

В основном будущая мамочка отравляется в роддом в тот момент, когда начинает испытывать первые схватки. Изначально они не будут иметь постоянного проявления, и сильных болей так же не будет ощущаться.

Возможно, женщина будет чувствовать тянущие ощущения внизу живота. Уже через некоторое время периодичность схваток станет более интенсивной, и повторение происходит через определённое время.

В процессе же уже регулярных схваток женщина ни в коем случае не должна пытаться подавить боль, зажаться, напрячься или же перевести боль в крик. Все вышеперечисленные манипуляции, к большому сожалению, не принесут никакого облегчения, а наоборот только помешают, изнурят организм, но боль не отступит.

Начальные схватки

 

В данный период к основному процессу вариант дыхательной системы должны быть следующим образом: вдох производится сквозь носоглотку на четыре счёта, выдыхание нужно сделать ртом на шестой счёт. То есть, вдох будет немного короче, чем выдох.

Следует отметить, что в процессе выдыхания нужно сделать губы в трубочку. Таким образом, можно по максимуму расслабить все мышцы, успокоится и «накормить» все клетки кислородом. То есть такой полноценный вдох поможет насытить кровь нужным числом чистого воздуха.

В случае использования этой техники нужно постоянно вести счёт и поэтому времени просто не останется на то чтобы обращать внимание на болевые ощущения. Самое главное – вдох делать носом, а выдох – ртом.

Интенсивные схватки

 

В процессе интенсивных и более частых схваток нужно ускорить дыхательные движения. Для того чтобы всё правильно делать следует применять уже немного другую технику. Данный тип дыхания можно назвать – собачьим.

На первый взгляд всё это может показаться даже немного смешным, но в процессе усиленных схваток уже не будет, времени веселится. Таким образом, дыхание должно иметь поверхностный эффект, с немного прикрытым ртом (таким образом, дышат собачки особенно в жаркое время года).

Следует отбросить возможные предрассудки и не бояться, что со стороны все действия будут выглядеть смешно. Так как ни один опытный врач не будет удивлён такому поведению, но такое дыхание поможет облегчить схватки, а малышу быстрее появится на свет. Именно поэтому нужно открыть рот и немного высунув язык часто дышать.

Процесс раскрытия шейки матки

 

В этот момент следует применять технику – паровозик. То есть в начале схватки дыхание должно быть быстрым и поверхностным при этом вдыхать нужно только через нос и после этого делать выдох, ртом сложив губы в трубочку.

Применяя этот метод можно пережить с минимальными болевыми ощущениями наиболее интенсивные схватки, которые наступают перед потугами.

Если почитать отзывы уже бывалых мамочек, то можно понять что данные методы являются наиболее эффективными. Выбранную технику следует освоить преждевременно, так как это может помочь значительно расслабится в необходимый момент и перевести всё внимание на процесс.

В том случае если у Вас есть своя авторская техника, которая сможет облегчить, такой не простой процесс поделитесь ей в комментариях. До новых встреч и лёгких Вам родов!

дыхание во время родов и схваток

С Уважением, Татьяна Сватова!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Понравилась статья или блог? Подписывайтесь!

Если вы нашли на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите об этом нам

Сообщить об ошибке

Вам так же может быть интересно

  • Что подарить бабушке в Международный женский день?

    Доброго времени суток друзья и читатели блога. Вот и приблизился такой знаменательный праздник как – Международный женский день. Но вот в связи с создавшейся нынешней ситуацией многие задумываются о том, какой можно сделать подарок бабушке на 8 марта своими руками. Именно поэтому в нашей статье мы и рассмотрим самые уникальные и индивидуальные подарки, которые смогут порадовать ваших самых близких женщин.

  • Пять табу для будущей мамочки

    Доброго дня, мои дорогие читатели. Очень часто слышу о различных запретах для будущих мам и в связи с этим, предлагаю обсудить сегодня тему, что нельзя делать беременным. По правде говоря, мало кто до беременности или при ее планирования достаточно хорошо заботится о себе и своем здоровье.

    Неправильное питание, чрезмерные нагрузки на работе, миллион стрессовых ситуаций, недосып – вот, с чем приходилось сталкиваться женскому организму едва ли не каждый день. Замечательно, если это все проходило незамеченным.

  • Когда самое удачное время для появления второго ребенка?

    Здравствуйте дорогие. Сегодня мы затронем с вами очень интересную тему — поговорим о том, когда рожать второго ребенка. Я знаю многих мамочек, которые сомневаются — стоит ли снова рожать сейчас или лучше подождать? Переживают из-за того, как отреагирует первенец на появление в доме братика или сестренки.

  • Как и когда необходимо приучать ребенка к туалету?

    Здравствуйте уважаемые читатели моего блога. В этой статье я расскажу вам о том, как приучить малыша к горшку. Ведь именно эта проблема касается непосредственно каждого родителя. Но для того чтобы всё прошло максимально просто следует подойти к этому непростому делу со всей ответственностью.

Добавить комментарий

  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :razz:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cool:
  • :D
  • :?