Выберите рубрику блога

Осторожно, запрещено!!! Или что лучше не употреблять беременным

что нельзя есть беременным
1 голос

Дорогие, всем привет! Сегодня продолжаем разговаривать на интересные и важные темы, в рамках блога. Предлагаю сегодня обсудить, что нельзя есть беременным. Согласитесь, этот вопрос очень важен, если вы не хотите навредить еще не родившемуся малышу.

Вопреки убеждениям о том, что беременная женщина может есть все, что ей только вздумается,  придется кое в чем ограничить себя. Не переживайте, это временно. Кстати, возможно и после беременности вы ко многим, некогда любимым, продуктам не захотите возвращаться, посмотрим...

Какие критерии существую?

 

Здоровье будущего малыша напрямую зависит от того, какой образ жизни вела его мамочка во время беременности. Полезно больше гулять, быть активной и хорошо питаться. А вот что можно есть в это счастливое время, а что нет — сейчас выясним.

 Существует три категории продуктов, так или иначе вредных для беременной и ее крохи:

  • Те, что можно есть, но в ограниченном количестве;
  • То, от чего стоит на время беременности воздержаться или принимать крайне редко;
  • Категорически запрещенные беременным.

Еда, которую стоит ограничить

 

Так к первой категории относятся:

  • Жирная рыба — в принципе, этот продукт полезен из-за большого содержания омега-3. Но стоит ограничить ее употребление до 200-300 грамм в неделю.
  • Соль — постепенно ее употребление нужно свести к минимуму. Если в первом триместре еще можно позволить себе 10-12 г соли в день, то к последнему это количество нужно сократить. Хватит и 6 г. Не секрет, что ее употребление приводит к появлению отеков, замедлению обмена веществ. Например, моя родственница за пару неделю до родов села на бессолевую диету. Специалисты объясняют, что отказ от привычной всем нам соли приводит к тому, что во время родов шейка матки охотнее раскрывается и весь процесс проходит менее болезненно.
  • Сладкое — много сахара не пойдет на пользу ни вам, ни малышу. А углеводы приведут к тому, что вы будете быстро набирать вес. Малыши, мамы которых во время беременности злоупотребляли сладким, часто страдают очень тяжелыми формами диатеза. Поэтому любимые конфеты, пирожные, шоколад лучше ограничить.что нельзя есть беременным

Известно, что у будущей мамы, зачастую кардинально меняются вкусовые пристрастия. Что ж, выбирая пищу для себя и малыша, следите за тем, чтоб она была свежей. С этим условием можно даже кусочек торта себе позволить. Ведь вкусная пища увеличивает выработку эндорфинов — гормонов счастья.

  •  Напитки с кофеином — к ним относят не только кофе, но и черный и зеленый свежезаваренные чаи. Более двух небольших чашек выпивать не рекомендуется. Девочки, если вы думаете, что не можете жить без кофе, огорчу вас. Все равно с этой привычкой на время придется расстаться. Кофе может нанести огромный вред маленькой жизни внутри вас. Больше трех чашек кофе в день уже способны спровоцировать выкидыш даже во втором и в третьем триместре. Осторожнее, пожалуйста.

Еда, от которой стоит воздержаться

 

Вторая категория — их употребление стоит свести к минимуму:

  • Жирное и жареное. Даже не беременным стоит ограничить употребление этих блюд, а уж девушкам в положении — тем более. Канцерогены, которые образуются при жарке, плохо влияют на формирующийся мозг маленького человечка. А жирная пища вызывает склонность к ожирению. Кроме того, животный жир плохо расщепляется нашим организмом. Из-за этого страдает печень. Если вы не в силах отказаться от этих продуктов, постарайтесь есть их не чаще, чем 2-3 раза в месяц.
  • Вредные соусы — к ним можно отнести и кетчуп и майонез. Посмотрите на состав этих чудо-продуктов! Консерванты, красители, загустители... Исключите их из своего рациона.
  • Приправы — они вызывают расстройство пищеварения и усиленное чувство жажды. Беременным это точно не надо.что нельзя есть беременным

Есть также список продуктов, которые категорически нельзя употреблять будущим мамам. Он довольно велик. Но подойдите серьезно к этому вопросу. Изменив свой рацион. Вы сами себе скажете «спасибо».

Стоп!!! Нельзя!!!

 

Итак, нельзя:

  • Алкоголь — мы уже говорили, почему его полностью нужно исключить. Он нарушает обмен веществ, оказывает отрицательное влияние на мозг ребенка и на его организм в целом. Алкоголь может привести к страшным последствиям, спровоцировать предварительные  роды и выкидыш на ранних сроках... Зачем рисковать?
  • Сыры с плесенью — они могут содержать бактерии, вызывающие опасные заболевания (листериоз).
  • Мясо с кровью, сырая рыба или морепродукты — они также богаты вредными бактериями. Они могут привести на раннем сроке к выкидышу, а во втором триместре и третьем есть риск родить мертвого ребенка, благодаря этим бактериям.
  • Грибы из леса — они впитывают в себя все вредные вещества, которые кишат в воздухе. Особенно остерегайтесь грибов, растущих недалеко от автодорог и железнодорожных путей.
  • Копченое — женщинам, которые любят копчености, следует также временно отказаться от своих привычек. Ведь эта пища содержит большое количество канцерогенов. Злоупотребление копчеными продуктами может даже привести к появлению в организме раковых клеток. Хоть на время, воздержитесь.что нельзя есть беременным
  • Чипсы и сухарики — так называемый треш-фуд содержит просто огромное количество добавок и различных усилителей вкуса. Желая побаловать себя «чипсиками», вы подвергаете риску малыша. К нему вся эта гадость легко попадает через вашу плаценту. Он же такой крошечный, беззащитный... Зачем его так мучить?
  • Газировка — помимо просто умопомрачительного количества сахара, в ней содержится аспартам (Е951). Попадая в организм, он образует токсичный метанол. Нужно ли это вашему крохе?

Напугала я вас? На самом деле не все так печально. Просто лучше ответственно подходить к этому вопросу. Все-таки беременные носят под сердцем новую жизнь. Человечек внутри полностью формируется, развивается. Помогите ему. Ешьте больше легкой, полезной, богатой витаминами пищи. А еще чаще гуляйте и наслаждайтесь жизнью, этим счастливым временем. Ведь период беременности, на самом деле, один из самых счастливых в нашей жизни. Давайте же возьмем ответственность в свои руки и не будем совершать необдуманных поступков, которые могут хоть как-то навредить крохе.

Ну, и что бы не заканчивать статью на сплошных запретах, я предлагаю Вам посмотреть видео, что же лучше всего есть для будущих мам.

Понравилась вам статья? С нетерпением жду ваших комментариев. И, конечно, поделитесь этой информацией с друзьями. Вдруг и для них она будет полезной. Всем до встречи! Увидимся снова на этих страничках.

С Уважением, Татьяна Сватова!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Понравилась статья или блог? Подписывайтесь!

Если вы нашли на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите об этом нам

Сообщить об ошибке

Вам так же может быть интересно

  • Что подарить бабушке в Международный женский день?

    Доброго времени суток друзья и читатели блога. Вот и приблизился такой знаменательный праздник как – Международный женский день. Но вот в связи с создавшейся нынешней ситуацией многие задумываются о том, какой можно сделать подарок бабушке на 8 марта своими руками. Именно поэтому в нашей статье мы и рассмотрим самые уникальные и индивидуальные подарки, которые смогут порадовать ваших самых близких женщин.

  • Пять табу для будущей мамочки

    Доброго дня, мои дорогие читатели. Очень часто слышу о различных запретах для будущих мам и в связи с этим, предлагаю обсудить сегодня тему, что нельзя делать беременным. По правде говоря, мало кто до беременности или при ее планирования достаточно хорошо заботится о себе и своем здоровье.

    Неправильное питание, чрезмерные нагрузки на работе, миллион стрессовых ситуаций, недосып – вот, с чем приходилось сталкиваться женскому организму едва ли не каждый день. Замечательно, если это все проходило незамеченным.

  • Когда самое удачное время для появления второго ребенка?

    Здравствуйте дорогие. Сегодня мы затронем с вами очень интересную тему — поговорим о том, когда рожать второго ребенка. Я знаю многих мамочек, которые сомневаются — стоит ли снова рожать сейчас или лучше подождать? Переживают из-за того, как отреагирует первенец на появление в доме братика или сестренки.

  • Как и когда необходимо приучать ребенка к туалету?

    Здравствуйте уважаемые читатели моего блога. В этой статье я расскажу вам о том, как приучить малыша к горшку. Ведь именно эта проблема касается непосредственно каждого родителя. Но для того чтобы всё прошло максимально просто следует подойти к этому непростому делу со всей ответственностью.

Комментариев к статье: 5

  • Анна

    Не знала, что список ограничений для беременных настолько большой. Спасибо за информацию, интересно было ознакомиться.

    • Татьяна Сватова

      Рада, что помогла

  • сергей

    такие продукты, которые можно ограничить в употреблении и после.Особенно когда хочется вернуть стройность фигуры.

    • Татьяна Сватова

      Полностью согласна с Вами! Эти продукты, по возможности, лучше избегать вообще.

  • Татьяна (vkusest.com)

    Ваши рекомендации правильные, касаются они здорового питания, а потому рекомендованы всем, кто заботится о своём здоровье.

Добавить комментарий

  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :razz:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cool:
  • :D
  • :?