Выберите рубрику блога

Красивая кожа лица

2 голоса

Добрый день, мои дорогие читатели! Я знаю, что многим хочется, чтобы у них была красивая кожа лица. Некоторое время назад и я считала свое лицо проблемным. Меня беспокоили раздражения, шелушение, и возрастные морщинки. Но я взяла себя в руки и довольно быстро добилась хороших результатов. Сегодня я расскажу вам о том, как мне это удалось.

Уход за лицом

 

красивая кожа лица

Сейчас косметологи предлагают огромный выбор процедур, направленных на омоложение вашего лица. Я же уверена, что можно оставаться красивой и в домашних условиях. Моя бабушка, к примеру, сохранила красоту до самых преклонных лет, просто благодаря тому, что дважды в день наносила на лицо крем с глицерином. В молодом возрасте тем более, не нужно искать каких-то чудо-средств. То, что нужно — обычный увлажняющий крем с защитой от ультрафиолетового излучения. Сегодня мы, по многим причинам, страдаем от обезвоживания. Это результат воздействия экологии, кондиционеров, отопления, занятий спортом и даже стресса и алкоголя. Обратите внимание, даже жирная кожа может быть обезвоженной. Конечно, если вы заметили у себя такую проблему, ее нужно решать! Как это сделать, я сейчас расскажу.

Во-первых, для увлажнения  можно пользоваться специальным спреем на основе минеральной воды. Его можно наносить даже поверх макияжа и удобно носить с собой в сумочке.

Также запомните важное правило. Утренний крем наносится сразу после душа. В это время поры  еще раскрыты, и питательные вещества будут восприниматься гораздо лучше. Уже через три минуты после душа поры закроются, и эффективность крема снизится на 80 процентов.

Справляемся с морщинами

 

Справиться с дряблостью и морщинами вам поможет гимнастика для лица. Сейчас существует множество простых комплексов, которые можно выполнять утром перед зеркалом. Такая гимнастика отнимает всего несколько минут, а результат ее — ошеломляющий. Никакие морщины не посмеют появиться на вашем прекрасном лице еще очень долгое время!

Пейте воду

 

красивая кожа лица

При обезвоживании организма кожа, как правило, страдает первой. Поэтому если вы хотите, чтобы ваша кожа была красивой, пейте больше воды. Напоминаю, норма — 2 литра в день. Но количество необходимой вам воды также может зависеть от лишнего веса. Если у вас есть припухлости под глазами, вода также решит эту проблему. Перед сном обязательно выпивайте стакан воды. Она выведет из организма скопившуюся соль, и это поможет вам избавиться от припухлостей под глазами.

Ешьте полезные продукты

 

Последствия неполноценного питания мгновенно отражаются на лице. И вы можете добиться кардинальных изменений к лучшему, просто исключив вредные продукты и начав, есть больше полезного.

Давайте рассмотрим, какие продукты понравятся вашему личику. Во-первых, хороши омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе или в льняном масле обладают противовоспалительным действием, делают кожу красивой и ровной.

Фрукты и овощи — отличный источник антиоксидантов, которые помогают нам защититься от воздействия окружающей среды, солнечных лучей и сигаретного дыма. Крестоцветные овощи богаты  клетчаткой, необходимой для хорошего пищеварения выведения из организма шлаков и токсинов. Это не может не сказаться положительно на красоте  лица.

Лук, чеснок, орехи, семечки, рыба стимулируют кровообращение, а значит, помогают  получать жизненно-важные вещества и кислород.

Индейка — источник постного белка, отвечающего за выработку коллагена. Хотите, чтобы  дольше оставаться молодой? Ешьте индейку.

Орехи — продукт, богатый омега-3 жирными кислотами, благотворно влияющими на гладкость кожи. Более того, орехи богаты полезным витамином E.

Шпинат — очень богат витамином К, способствующим хорошему кровообращению, и антиоксидантами.

Цитрусовые — источник витамина С, сохраняющего структуру коллагена и заживляющего царапины и порезы.

Каких продуктов лучше избегать

 

Пирожные, печенье, белый хлеб — одна из причин появления угревой сыпи, а также припухлости и обезвоженности, аллергических реакций.

Сладости — повышают содержание сахара в крови, перенасыщают организм глюкозой. Из-за этого коллагеновые волокна собираются в пучки, появляются морщины.

Соленые продукты вызывают задержку жидкости. Это может являться причиной мешков под глазами, отеков и одутловатости.

Кофе — этим напитком также не стоит злоупотреблять. Это может привести к обезвоживанию, образованию под глазами темных кругов.

Алкоголь — увеличивает количество свободных радикалов, вызывающих рак и сердечные заболевания, разрушающих клеточные мембраны и соединительные ткани. Злоупотребление алкоголем неизбежно приведет к появлению морщин.

Теперь, друзья, вы знаете, как правильно ухаживать за кожей лица. Что нужно есть, чтобы оставаться красивым, а что — не стоит. Надеюсь, статья показалась вам полезной. Если это так, обязательно расскажите о ней друзьям.

Питание, вообще, очень интересная тема. Благодаря ему можно существенно улучшить состояние вашего лица и тела, физическое самочувствие. Я думаю, об этом стоит поговорить более подробно в одной из следующих статей. Подписывайтесь на обновления блога и делитесь ссылками на статьи, которые вам понравились! Я буду очень рада, если в комментариях вы поделитесь своими секретами — уделяете ли
вы внимание вашему личику? Что вам помогает поддерживать  его в хорошем состоянии?

для почты

 

 

 

С Уважением, Татьяна Сватова

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Понравилась статья или блог? Подписывайтесь!

Если вы нашли на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите об этом нам

Сообщить об ошибке

Вам так же может быть интересно

  • Что подарить бабушке в Международный женский день?

    Доброго времени суток друзья и читатели блога. Вот и приблизился такой знаменательный праздник как – Международный женский день. Но вот в связи с создавшейся нынешней ситуацией многие задумываются о том, какой можно сделать подарок бабушке на 8 марта своими руками. Именно поэтому в нашей статье мы и рассмотрим самые уникальные и индивидуальные подарки, которые смогут порадовать ваших самых близких женщин.

  • Пять табу для будущей мамочки

    Доброго дня, мои дорогие читатели. Очень часто слышу о различных запретах для будущих мам и в связи с этим, предлагаю обсудить сегодня тему, что нельзя делать беременным. По правде говоря, мало кто до беременности или при ее планирования достаточно хорошо заботится о себе и своем здоровье.

    Неправильное питание, чрезмерные нагрузки на работе, миллион стрессовых ситуаций, недосып – вот, с чем приходилось сталкиваться женскому организму едва ли не каждый день. Замечательно, если это все проходило незамеченным.

  • Когда самое удачное время для появления второго ребенка?

    Здравствуйте дорогие. Сегодня мы затронем с вами очень интересную тему — поговорим о том, когда рожать второго ребенка. Я знаю многих мамочек, которые сомневаются — стоит ли снова рожать сейчас или лучше подождать? Переживают из-за того, как отреагирует первенец на появление в доме братика или сестренки.

  • Как и когда необходимо приучать ребенка к туалету?

    Здравствуйте уважаемые читатели моего блога. В этой статье я расскажу вам о том, как приучить малыша к горшку. Ведь именно эта проблема касается непосредственно каждого родителя. Но для того чтобы всё прошло максимально просто следует подойти к этому непростому делу со всей ответственностью.

Добавить комментарий

  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :razz:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cool:
  • :D
  • :?